طراحی وب سایت

... نکته دیگر این است که آب را نباید فقط در صورت تشنگی بخورید چرا که در سنین پس از 40 سالگی، احتمال دارد حتی در صورت نیاز بدن به آب، احساس تشنگی نداشته باشید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 16   مهر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... گلابی میوه ای خوش طعم است که سرشار از ویتامین ها و عناصر معدنی است و خوردن آن در گرمای تابستان می تواند علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، اندکی از تشنگی را نیز رفع کند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 27   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... در این سطح که دهیدراتاسیون اولیه یا خفیف گفته می شود ممکن است کمی احساس تشنگی داشته باشیم (چرا که بسیاری از افراد تا زمانی که دهیدراته نشده باشند، احساس تشنگی نمی کنند) و دقیقا در این زمان است که ممکن است احساس کنیم برای حفظ سطح تمرینات مان در حد مقبول باید سخت تر و بیشتر تلاش کنیم ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 17   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... اگر عادت دارید در روزهای گرم تابستان، آب خیلی خنک و شاید خیلی یخ بنوشید، بهتر است بدانید با این کار استرس حرارتی به دستگاه گوارش تان وارد می کنید و در ضمن تشنگی تان نیز برطرف نخواهد شد ... توصیه می شود حس تشنگی خود را حساس نگه دارید و با کوچک ترین احساس تشنگی به صورت جرعه جرعه آب بنوشید تا آب از دست رفته ی بدن، تأمین شود ... البته چه بهتر که قبل از احساس تشنگی لیوانی از آب را به تدریج بنوشید تا هم نیازتان تأمین شود و هم دچار مشکلات گوارشی ناشی از یک باره خوردن آب نشوید ... آب فراوان بنوشید اما نه آب یخ علاوه بر این ها، اگر عادت دارید در روزهای گرم تابستان، آب خیلی خنک و شاید خیلی یخ بنوشید، بهتر است بدانید با این کار استرس حرارتی به دستگاه گوارش تان وارد می کنید و در ضمن تشنگی تان نیز برطرف نخواهد شد ... مصرف آب بسیار خنک موجب سردردهای میگرنی می شود یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از آب بسیار خنک نه تنها موجب رفع تشنگی نمی شود بلکه احساس تشنگی را بیشتر کرده و منجر به سردردهای میگرنی خواهد شد ... بوعلی سینا می فرماید: آب یخ خوردن، ضرر خود را اگر در جوانی نشان ندهد، در پیری حتما ضربه اش را به تو خواهد زد! وی با بیان این که افراد باید در فصل گرما، آب بیشتری استفاده کنند، گفت: البته باید از خوردن آب خیلی خنک و به اصطلاح " تگری " پرهیز شود چرا که استفاده از آن نه تنها موجب رفع تشنگی نمی شود بلکه احساس تشنگی را بیشتر کرده و منجر به سردردهای میگرنی خواهد شد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 7   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... یعنی ما باید سعی کنیم در تمام شرایط و لحظه ها به مقدار لازم، آب بنوشیم و در تمام ساعات بیداری به حس تشنگی خودمان به درستی پاسخ بدهیم ... به این معنا که کوچک ترین حس تشنگی را با مصرف به اندازه ی مایعات که بهترین آن ها در حالت معمولی آب است جواب بدهیم مگر این که از دست دادن آب و املاح بدن به گونه ای باشد که نیاز به مصرف مایعاتی فراهم شود که به همراه شان املاح از دست رفته نیز دریافت و نیاز به آن ها جبران شود ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 7   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها